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自重による牽引作用で、ストレッチ効果が生まれ、運動不足解消・関節内部への酸素供給・寝たきり防止となります。また、同時に、脳血管・内臓諸器官・筋肉・骨・全身の血管の血流が促進されます。

  シーソー運動でリラックスすることによりα波が生まれ、脳の疲労開放・自律神経のバランス安定・ストレス解消・不眠解消・うつの改善につながります。